DIY Badekugeln in 3 Schritten
Es ist wichtig, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen und vom Alltag abzuschalten. Yoga und Meditation können Dir dabei helfen, den Alltagsstress loszuwerden. In unserem Blog „Deine 15 Minuten Me Time“ zeigen wir Dir, wie Du Yoga in Deinen Alltag einbringen kannst, indem Du Dir nur wenige Minuten Zeit nehmen musst.
Abschalten, Entspannen und dem eigenen Körper Erholung schenken – Baden ist eine tolle Möglichkeit, dem Geist und dem Körper neben Yoga und Mediation etwas Gutes zu tun. Beim Baden kannst Du loslassen und Deine Gedanken ziehen lassen. Das warme Wasser wirkt stresslindernd und hilft auch bei Muskelkater. Durch die Zugabe von Ölen, Salzen und Aromen kann ein einfaches Bad noch entspannender und sogar heilend wirken.
In diesem Blogbeitrag zeigen wir Dir, wie Du Deine eigenen Badekugeln/Badebomben herstellst und mit welchen Zutaten Du Dein Bad zu einem ganz besonderen Entspannungsmoment machen kannst. So kannst Du Deine eigenen Badekugeln so zusammenstellen, wie Du möchtest und weißt auch genau, was in den Badekugeln enthalten ist. Außerdem vermeidest Du beim Selber machen unnötigen Plastikmüll.
Viel Spaß!
Was Du für Deine Badekugeln benötigst:
200g Natron
100g Zitronensäure
50g Speisestärke
30ml Pflanzenöl
5-10 Tropfen ätherisches Öl
1 TL Wasser
Lebensmittelfarben, Blüten, Kräuter, Gewürze
Form für die Kugeln aus Silikon oder Metall
Anleitung für Deine Badekugeln:
- Als erstes vermischst Du das Natron mit der Speisestärke. Anschließend fügst Du Dein Wunsch-Öl und das Wasser hinzu und verknetest alles mit Deinen Händen. Nun gibst Du die Zitronensäure dazu und verknetest den Teig.
- Jetzt ist die Grundmasse für Deine Badekugeln fertig. Du kannst sie nun aufteilen und zu jeder Portion Lebensmittelfarbe hinzufügen. Am besten benutzt Du hierfür eine Pulverfarbe, damit das Natron und die Zitronensäure nicht vorzeitig miteinander reagieren. Dies könnte bei flüssiger Lebensmittelfarbe passieren. Wenn Du Deinen Badekugeln weitere Zutaten zufügen möchtest, kannst Du dies gerne machen, denke nur daran, keine feuchten Zutaten zu verwenden.
- Als letztes kannst Du Blüten oder Kräuter in Deine Formen streuen und die Masse hineingeben. Indem Du die verschiedenen Farben übereinanderschichtest, entstehen schöne Farbmuster. Achte darauf, dass Du den Teig fest in die Form drückst, damit er nach dem Trocknen nicht auseinanderbröselt. Lasse die Badebomben circa 1 Stunde im Kühlschrank fest werden, hole sie dann aus ihrer Form und gebe sie diesmal für 4 Stunden in den Kühlschrank, sodass sie fest werden können. Die fertigen Badekugeln sollten trocken und luftdicht gelagert werden.
Welche Zutaten machen Deine Badekugeln besonders?
Die Wirkung von Ölen ist bei einem Bad besonders stark, da das warme Wasser um Dich herum dafür sorgt, dass sich dein Blut anders in Deinem Körper verteilt. So werden Deine Lunge und Dein Herz besser durchblutet und Deine Körpertemperatur steigt. Das führt dazu, dass sich Dein Körper in einem Fieber-Ähnlichen-Zustand befindet, was wiederum Dein Immunsystem stärkt.
Meersalz oder Bittersalz
Meersalz und Bittersalz können Entzündungen verringern und helfen bei Muskelkater.
Salbeiöl
Die Zugabe von Salbeiöl fördert die kognitiven Fähigkeiten. Salbei aktiviert Deinen Geist, wirkt entspannend, regt die Verdauung an und senkt Deinen Blutdruck.
Lavendel, Cajeput und Salbeiöl
Die drei Öle sind perfekt für ein Bad nach einem anstrengenden Workout, denn sie helfen bei Muskelkater.
Tannennadel-Öl, Campher, Pfefferminze und Eukalyptus
Tannennadel-Öl, Campher und Eukalyptus gelangen durch den warmen Wasserdampf direkt in Deine Atemwege und entfalten dort ihre befreiende und desinfizierende Wirkung. Die Kombination dieser Kräuter kannst Du als Erkältungsbad nutzen, um Krankheiten vorzubeugen.
Melisse, Zedernholz, Lavendel-Öl und Rose
Diese Zutaten können den entspannenden Effekt eines Bads verstärken. Sie lassen Dich runterkommen und helfen Dir, Deinen Alltagsstress zu vergessen.
Rose, Salbei und Ylang Ylang
Rose, Salbei und Ylang Ylang sind perfekt für ein gemeinsames Bad. Sie verstärken die Romantik zwischen Dir und Deinem Badepartner.
Orangenschalen und Mandarine
Die beiden Zutaten wirken revitalisierend und können in Kombination mit Ylang Ylang und Rosenblüten sogar bei PMS helfen.
Nach Deinem entspanntem Bad, kannst Du Dich in unser gemütliches Homewear-Set Bagala & Durga und unsere Drapierte Homewear-Hose Tara schmiegen und der Entspannung mit unseren Augenkissen aus super weicher Biobaumwolle nachspüren!
