Beschreibung
Unser Stehkragen-Shirt Bagala wird in traditionsreichen Manufakturen in Sachsen mit viel Liebe zum Detail für Dich gefertigt.
Hier arbeiten Näherinnen unter fairen und sozialen Bedingungen und bringen das handwerkliche Know-How aus jahrelanger Erfahrung in unser Stehkragen-Shirt “Bagala” mit ein.
Alle Stoffe und Zutaten, die wir zur Herstellung brauchen, werden in Europa bezogen, um unnötige CO²-Emissionen zu vermeiden. Das vegane Material stammt aus Portugal und ist „Öko-Tex Standard 100“ zertifiziert.
In unserer Produktionsstätte werden alle unsere Produkte in wasserlösliche und kompostierbare Folien verpackt und direkt an unser „GOTS“-zertifiziertes Warenlager verschickt.
Hier kümmern sich Spezialisten aus dem Bereich Textil nicht nur um den Versand, sondern auch um den wertschätzenden Umgang mit retournierter Ware, um sie umweltschonend und schnell wieder verkaufsfertig zu machen.
Deine Bestellung wird in Versandtaschen aus FSC-zertifiziertem Recyclingpapier verpackt und schnell zu Dir versendet. Der Versand und Rückversand mit DHL GoGreen ist für Dich nicht nur kostenlos, sondern auch klimaneutral und wir leisten so gemeinsam einen nachhaltigen Beitrag zur Reduzierung von CO²-Emissionen.
Material
77% Viskose Ecovero
20% Polyamid
3% Elasthan
- 30° Wäsche
- Nicht in den Trockner
- Nicht heiß bügeln
- Nicht chemisch reinigen
- Nicht bleichen
Mit unserem lässigem Stehkragen-Shirt Bagala bist Du perfekt für Deine Sivananda Stunde ausgestattet!
Sivananda Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der nicht nur die körperlichen, sondern auch die traditionell-indischen Elemente mit sich bringt. Sivananda Yoga ist also eher ein Lebensstil als nur ein Sport. Das Ziel ist es, mehr inneren Frieden und Gelassenheit in Dein Leben zu holen. Egal ob bei den Asanas oder bei indischen Traditionen, mit unserem lässigen Stehkragenshirt Bagala fühlst Du Dich rundum wohl.
Von wo stammt Sivananda Yoga und was genau steckt dahinter?
Sivananda Yoga stammt aus Indien und ist eine alte Form des Hatha Yoga, die von Swami Sivananda, einem indischen Yoga-Meister, entwickelt wurde. Nach seinem Studium arbeitete Sivananda für ein paar Jahre als Arzt in Malaysia. Anschließend konzentrierte er sich auf Yoga und dessen Verbreitung. In diesem Zusammenhang schrieb er über 200 Bücher, in denen er den Hinduismus, Yoga und Vedanta erklärte.
Besondere Aufmerksamkeit schenkte er dem ganzheitlichen Yoga, bei dem Raja Yoga (Pfad der geistigen Kontrolle), Jnana Yoga (Pfad der Weisheit), Karma Yoga (Pfad des Handelns) und Bhakti Yoga (Pfad der Hingabe) vereint werden. So ist auch Sivananda Yoga ein ganzheitlicher und umfassender Yogastil.
Sivananda Yoga basiert auf den Grundprinzipien des Hatha Yoga und somit auch auf den fünf Säulen, die uns aus dem Hatha Yoga bekannt sind. Diese Säulen werden in jeder Yogastunde gleichermaßen berücksichtigt und auch in den Alltag integriert.
Sivananda Yoga basiert auf 5 Grundprinzipien:
Richtige Bewegung
Mit Asanas wird das Bedürfnis des Körpers nach der richtigen Bewegung befriedigt. Der Körper wird gekräftigt, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, es wird Disziplin geübt und der Geist wird beruhigt.
Richtige Absicht
Diese Säule scheint so unscheinbar, ist aber super wichtig! Wir sollten immer mit einer positiven Einstellung durch Leben gehen und unseren Fokus auf Freundlichkeit, Liebe, Entspannung und den guten Willen richten. Auch hier hilft Meditation.
Richtige Atmung
Unsere Atmung ist die Quelle unserer Entspannung. Es gibt viele Übungen, mit denen wir das, was wir täglich unbewusst tun, aktiv üben können – Das Atmen. Durch bewusste Atemtechniken haben wir Einfluss auf unsere Stimmung und unseren Geisteszustand.
Richtige Entspannung
Stress ist oftmals der Ursprung von Unzufriedenheit und sogar von Krankheiten. Genau deshalb ist es so wichtig, dass wir uns Zeit nehmen, um auszuschalten, loszulassen und zu uns zu finden. Meditation wirkt energetisierend sowie wiederbelebend und ist die perfekte Entspannungsmethode.
Richtige Ernährung
Da der Körper das Heim unseres Geistes und unserer Seele ist, wollen wir ihn gut behandeln. Dazu zählt auch die richtige Ernährung. Zum einen betrifft das gesunde Lebensmittel und vollwertige Nährstoffe, die uns Kraft sowie Energie geben.
Die richtige Ernährung bezieht sich aber nicht nur darauf, was wir essen, sondern auch darauf wie wir essen. Genau wie im Alltag ist Achtsamkeit auch bei der Ernährung essenziell. Konzentriere Dich darauf, was Du isst, genieße jeden Bissen, lass Dir den Geschmack auf der Zunge vergehen und höre auf Deinen Körper.
Eine Sivananda Yoga Stunde ist eher langsam und ruhig, beansprucht aber trotzdem Deine Muskeln. Die Stunde beginnt mit einem Mantra, auf das meist zwei Atemübungen und ein Sonnengruß folgen. Anschließend wird eine feste Reihenfolge von 12 Asanas geübt, wobei die Übungen nicht miteinander verbunden, sondern einzeln ausgeführt werden.
Die Stunde endet, wie sie begann, mit einem Mantra. Ziel ist es, den Körper gesund zu halten und ihn mit der Seele und dem Geist zu vereinen. Swami Sivananda war der Meinung, dass Yoga zu innerem Frieden führt und dies sich wiederum positiv auf unser Verhalten und unsere Handlungen auswirkt.
Was bewirkt Sivananda Yoga?
Sivananda Yoga hilft uns, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Blockaden werden gelöst, wodurch wir gelassener und ausgeglichener werden und lernen uns von einem hektischen Alltag abzugrenzen.
Durch die verschiedenen Asanas werden Muskeln und Gelenke gedehnt, Du wirst flexibler, Dein Körper gewinnt an Stärke und Du tankst neue Energie und Kraft. Auch Deine Konzentration verbessert sich. Du wirst merken, wie Du bei regelmäßiger Übung immer ausgeglichener und zufriedener wirst. Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele geht es gut.
Für wen ist Sivananda Yoga geeignet?
Sivananda Yoga eignet sich prima für Yogis, die neben den sportlichen Aspekten des Yoga auch an den spirituellen Elementen und Traditionen interessiert sind, für die Yoga mehr als nur ein Sport sein soll – ein richtiger Lebensstil.
Auch für Gewohnheitsmenschen ist Sivananda Yoga mit den 12 wiederkehrenden Asanas genau richtig. Als Anfänger findest Du Dich schnell in die Posen hinein und auch Deine Kraft und Flexibilität entwickeln sich von ganz allein.
