So verbessert Yoga die mentale Gesundheit
In einem Alltag voller Stress und ständiger Ablenkung sind Auszeiten sowie in Ruhe zu sich selbst zu finden wichtig, um…
Hier findest Du alle Blogbeiträge zu dem Thema Meditation!
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeit kann Deine Kreativität und Deine Konzentration steigern, Du wirst lernen mit Stress umzugehen und Schmerzen verstehen können. Deshalb möchten…
Die 8 wichtigsten Meditationstechniken
In diesem Blogbeitrag möchten wir Dir 8 verschiedene Meditationstechniken vorstellen, sodass Du Dir ein Bild von ihnen machen kannst und…
5 Tipps für Yoga-Anfänger/innen
In diesem Blogbeitrag gibt Diana Dir 5 Tipps für Yoga-Anfänger/innen mit auf Deinen Weg. Du erfährst Alles, was Du wissen…
Deine 15 Minuten Me Time
In diesem Beitrag wollen wir Dich dazu motivieren, Dir regelmäßig eine kurze Me Time zu nehmen. Diana hat sogar eine…
Finde in 5 Schritten den Weg zu Dir selbst
In diesem Blogbeitrag erfährst Du in 5 Schritten, wie Du den Weg zu Dir selbst findest.
Yoga in jedem Alter!
Yoga kann in jedem Alter vielen Menschen helfen – und das besonders in der aktuellen Situation! In diesem Beitrag berichten…
Mudra – Die Yogischen Siegel
In diesem Beitrag zeigen wir Dir die 4 wichtigsten Mudras und erklären Dir Ihre Bedeutung!
Atemtechniken
In diesem Beitrag möchten wir Dir einige Atemtechniken näherbringen, die Dir bei der täglichen Entspannung helfen können.
