4 Möglichkeiten, wie die Natur Dir dabei helfen kann, Dir selbst näherzukommen
Wir leben in einer Welt voller Informationen, Kommunikationsmöglichkeiten, Vernetzungsmöglichkeiten und Unterhaltung. Durch die Digitalisierung haben wir die Chance, mit der ganzen Welt in Verbindung zu treten. Wir verbringen Stunden in den Sozialen Medien, schauen uns Bilder von Orten an, die wir mal besuchen wollen und Bilder von Personen, die wir bewundern. Das kann einerseits inspirierend sein, andererseits lenkt es uns ab von unserem eigenen Leben.
Wir können überall sein, doch vergessen dabei leider oft, wo wir gerade wirklich sind, wer wir sind und was wir wirklich wollen. Wir sehnen uns nach Urlaub, fremden Orten und Erlebnissen, doch oft verpassen wir diese genau dann, wenn wir aufs Handy schauen. Das Internet steckt voller wunderschöner Momente, doch genauso tut es unser Leben, wir haben nur verlernt, diese wahrzunehmen.
Achtsamkeit üben durch die Natur
Ein Spaziergang in der Natur, für den Du Dein Handy vielleicht sogar Zuhause lässt oder auf stumm stellst, kann Dir zeigen, wie wunderbar Dein Leben ist. Versuche, Dich ohne die Ablenkungen des Alltags, in der Natur auf die kleinen Dinge zu konzentrieren.
Seien es die Sonnenstrahlen, die Dich durch die Baumkronen kitzeln, der natürliche Duft, die leichte Brise, die durch Deine Haare weht, das Reh, das auf der Wiese grast, die leckeren Waldbeeren am Wegrand, das wunderbare Gezwitscher der Vögel oder das schöne Blau des Himmels.
Du wirst merken, wie viel Glück und Freude in diesen scheinbar selbstverständlichen Dingen steckt, wenn Du ihnen nur genügend Aufmerksamkeit schenkst. Genau diese Erkenntnisse aus der Natur kannst Du mit in Deinen Alltag nehmen und Dich somit auch bei Dir Zuhause mehr auf Dich und Deine persönliche Entwicklung konzentrieren.
Einfach Du selbst sein in der Natur
Die Natur hilft Dir aber nicht nur, wieder die kleinen Dinge im Leben schätzen zu lernen, sie beurteilt Dich auch nicht. Wir geben es ungern zu, aber die Meinung anderer beeinflusst stets unser Handeln, auch, wenn wir das gar nicht wollen.
Wir wissen, was unsere Freunde, Vorgesetzte oder unsere Familie von uns erwarten und irgendwie wollen wir diese Erwartungen auch erfüllen. Wenn wir uns ganz auf uns selbst konzentrieren wollen, ohne den Einfluss von anderen, dann nehmen wir oft das Internet zur Hilfe. Wir googeln unsere Fragen oder suchen nach Tipps, um uns zu informieren.
In Wirklichkeit finden wir dadurch aber nicht nur neue Infos, sondern werden auch sehr stark beeinflusst, selbst wenn das gar nicht unsere Absicht war. Die Natur stellt keine Erwartungen an uns, oder versucht nicht uns in unserer Entscheidungsweise beeinflussen. Wir können vollkommen wir selbst sein und unsere eigenen Entscheidungen treffen.
In der Natur verurteilt uns niemand. Wir können barfuß durch den Wald spazieren, so viele Beeren essen, wie wir wollen und im See baden, ganz egal, was für eine Figur wir haben. Body Positivity schreiben wir bei chakrana übrigens auch ganz groß, deshalb gibt es unsere Yogamode in den Größen XS bis XXL. An kälteren Tagen kannst Du Dir zum Rausgehen unseren Hoodie Parvati überziehen und auch unsere Leggings Shakti ist die perfekte Begleiterin für einen Spaziergang in der Natur. Beide Pieces kannst Du noch diesen Monat vergünstigt als Outfit Shoppen.
Wenn es um wichtige Entscheidungen geht, oder wir gerade eine stressige Zeit durchmachen, dann ist eine kleine Auszeit in der Natur also genau das Richtige für uns, um zu uns selbst zurückzufinden und um rauszufinden, was wir wirklich wollen.
Dir endlich Zeit für Dich selbst nehmen in der Natur
Wenn Du Dich das nächste Mal fragst, wo Dein nächster Urlaub hingehen soll, ist also die Natur eine prima Idee. In unserem Blog lernst Du, wie Du Deinen Urlaub nachhaltig gestalten kannst. Natürlich ist es besonders nachhaltig, einfach bei Dir Zuhause Urlaub zu machen, doch es kann sehr schwierig sein, in den eigenen vier Wänden abzuschalten, weil man ständig abgelenkt wird.
Auf dem Schreibtisch stapelt sich die Arbeit, die Fenster müssten mal wieder geputzt werden, den Dachboden wolltest Du eigentlich entrümpeln und so weiter…
Genau deshalb ist ein Urlaub in der Natur perfekt für Dich, wenn Du Dich nach wahrer Ruhe und dem Weg zu Dir selbst sehnst. Am besten gehst Du an einen Ort, wo es kein WLAN gibt, so kommst Du gar nicht erst in Versuchung, zu arbeiten oder in den Sozialen Medien zu versinken.
Stattdessen nimmst Du Dir in der Natur endlich Zeit nur für Dich. Genieße es, mal nichts zu tun oder genau das zu tun, was sich für Dich richtig anfühlt. Wie wäre es mit einem Spaziergang an der frischen Luft oder Yoga direkt unter der Sonne?
Tanke neue Energie in der Natur
Ein weiterer Grund, warum die Natur heilsam und wohltuend auf Dich wirkt, ist die positive Energie, die sie Dir schenkt. Auf der einen Seite bietet uns die Natur eine Vielzahl an Heilkräutern und Heilpflanzen und natürlich vitaminreiches Obst und Gemüse.
Auf der anderen Seite ist in der Natur sehr viel Energie gespeichert, die Dir hilft, Dich zu erden und Deine Speicher auffüllt. Besonders energetisierend ist es zum Beispiel, barfuß über den Waldboden zu spazieren, da dort sehr viel Energie gespeichert ist. Auch Pflanzen stecken voller Energie. Um diese zu spüren, kannst Du Dich einfach vor einen Baum stellen und Deine Hände ausstrecken, so dass sie die Baumrinde fast berühren. Nun schließt Du Deine Augen und spürst tief in Dich hinein, um Dich mit der Energie der Natur zu verbinden.
Bei Stress und Hektik ist die Steinmeditation genau das Richtige für Dich. Hierfür suchst Du Dir einen steinigen Weg, oder einen Steinbruch. Steine gibt es schon unfassbar lange auf unserem Planeten, daher haben sie sehr niedrige Schwingungen. Indem Du kleine Steine in die Hand nimmst, oder Dich auf größere Steine raufsetzt, können Deine Schwingungen sich anpassen und Du kommst zur Ruhe.
