Yogini steht in der Natur und übt Achtsamkeitsmeditation aus

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit kann Deine Kreativität und Deine Konzentration steigern, Du wirst lernen mit Stress umzugehen und Schmerzen verstehen können. Deshalb möchten…

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Deine 15 Minuten Me Time, Yogi sitzt im Lotussitz, formt Mudras mit den Händen und meditiert

Deine 15 Minuten Me Time

In diesem Beitrag wollen wir Dich dazu motivieren, Dir regelmäßig eine kurze Me Time zu nehmen. Diana hat sogar eine…

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Yoga in jedem Alter, eine aalte Dame sitzt auf einem Stuhl, hat die Augen geschlossen und macht Telefonyoga

Yoga in jedem Alter!

Yoga kann in jedem Alter vielen Menschen helfen – und das besonders in der aktuellen Situation! In diesem Beitrag berichten…

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